Yoga & Vertrauen
Obwohl ich genau weiss, dass es mir nicht guttut, habe ich es getan: Am Sonntagabend haben Sven und ich kurz nochmal den Fernseher angeschaltet und eine Talkshow zum Thema Corona mit mehreren Experten und Politikern geschaut.
Es kam, wie es irgendwie zu erwarten war: eine „Horrormeldung“ nach der anderen, Perspektivlosigkeit, düstere Zukunftsaussichten und einfach nur eine ganz, ganz schlechte, angespannte Stimmung.
Und wumms waren sie da: die schlechten Gedanken und Gefühle.
Angst, Zweifel, Unsicherheit breitete sich in meinem Körper aus und an ein entspanntes Einschlafen war nicht mehr zu denken. Ich schlief dann doch irgendwann ein.
Erschöpft und müde wachte ich am nächsten Tag auf. Bevor das Grübeln wieder loslegen konnte, dachte ich nicht lange nach und begann ich mit meiner Morgenroutine: Meditieren, Yoga und Lesen.
Obwohl sich im Außen nichts geändert hatte, ging es mir langsam immer besser und ich fand wieder in meine „Mitte“ (wie man so schön sagt;-)).
Warum ich dir das erzähle? Weil ich mal wieder am eigenen Beispiel erfahren durfte, was Gedanken mit unseren Gefühlen und was Gefühle mit unserer Stimmung, unserem Körpergefühl und dem Vertrauen machen.
Die Yogapraxis und Meditation hilft dir durch die Verbindung mit Körper und Mind in einen ruhigen und vertrauten Zustand zu kommen. Zu atmen und dich zu bewegen, den Geist (die Gedanken) zu beruhigen bringen dich in deine Mitte. Und ob du daran glaubst oder nicht – das ist egal – du wirst merken, wie du wieder klarer und zuversichtlicher wirst.
Was sind deine Schwierigkeiten und Hindernisse in dieser Zeit? Was bringt dich raus aus dem Vertrauen und aus deiner Mitte?
Ich möchte dich in dieser Zeit gerne unterstützen und plane ein kostenfreies Webinar für dich. Dafür bräuchte ich deine Hilfe – damit ich dir auch wirklich was Hilfreiches bieten kann.
Ich freue mich auf deine Antworten!
Alles Liebe
Katharina
